Новости

     15 ноября 2018 года в парке имени Гагарина села Русский Камешкир работники детского сада №2 с. Русский Камешкир выполнили один из нормативов ВФСК ГТО по IX ступени (50-59 лет) - скандинавская ходьба по пересеченной местности.
    Ходьба с палками - это вид фитнеса, в котором используются палки, похожие на лыжные. В отличие от обычной ходьбы без палок, велоспорта и бега, при такой ходьбе задействованы 90% мышц тела. Расход энергии увеличивается до 46%.Скандинавская ходьба увеличивает нагрузки на руки, пресс, способствует похудению, корректирует осанку, улучшает работу сердца, легких кровообращение, тренирует опорно-двигательный аппарат, снижает риск переломов, снижает стресс и улучшает настроение. Оздоровительная ходьба - легкий путь для улучшения физического состояния независимо от возраста, пола или текущей физической подготовки.
    После прохождения дистанции в 3 км женщины пришли к финишу с румянцем на щеках и массой положительных впечатлений.