Новости

   Сентябрь – это не только начало учебного года, но и сезон простуд и ОРВИ. Дети возвращаются в школу, общаются друг с другом, а ухудшающаяся погода и сокращение светового дня могут ослабить иммунитет. Поэтому важно помнить о профилактике вирусных заболеваний!
   Защита от вирусов
  • Мыть руки после улицы, общественного транспорта и перед едой. Время мытья – не менее 30 секунд. Если нет мыла, используйте антисептики.
  • Не трогать лицо грязными руками – это кратчайший путь к болезни.
  • Промывать нос солевым раствором и полоскать горло трижды в день для увлажнения слизистой и удаления вирусов.
  • Использовать защитные маски в местах массового скопления людей и в транспорте.
   Школьная среда
  • Проветривайте классы между уроками, чтобы уменьшить концентрацию вредных
микроорганизмов в воздухе.
  • Выбирайте удобную одежду для детей из натуральных тканей и не забывайте про сменную обувь для поддержания чистоты.
   Укрепление иммунитета
   • Правильное питание – основа здоровья! Обеспечьте детей свежими овощами, фруктами, мясом, рыбой и молочными продуктами.
   • Ограничьте фастфуд и сладости.
   • Регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка и занятия спортом помогут сохранить здоровье.
   • Соблюдайте режим сна и бодрствования
    Вакцинация
    Ежегодная вакцинация – самый надежный способ защиты от гриппа. Она минимизирует риски заболевания.
    При первых симптомах
    Если появились головная боль, насморк или кашель, лучше остаться дома. Это поможет избежать распространения инфекции и позволит быстрее восстановиться.