Новости

Ни для кого не секрет, что один из главных врагов человека в старости - это снижение двигательной активности, которое влечет за собой общее ослабление организма и уязвимость к различным заболеваниям. Но ведь даже в старости хочется быть здоровым и полным сил!
Доказано, что умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте помогают снизить риск дальнейшего развития ряда хронических заболеваний. Кроме того, физическая активность способна укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему- человек начнет чувствовать себя более сильным, бодрым и счастливым.
Какие физические нагрузки можно пожилым?
1.Утренняя гимнастика.
Несколько простых упражнений утром помогают быстро проснуться, избавиться от усталости и вялости и получить заряд энергии на весь день.
2. Дыхательная гимнастика.
Дыхательная гимнастика, особенно  если она проводится на свежем воздухе, требует минимального участия больных суставов и костей, но при этом  оказывает колоссальное воздействие на организм. Кровь насыщается кислородом , а это укрепляет сердце и сосуды .Кроме того, дыхательная гимнастика-лучшее средство от бессонницы, которой так страдают пожилые люди.
  Оздоровительная физкультура позволяет  улучшить качество жизни пожилых людей.
В нашем стационарном отделении в летнее время  проводятся занятия на свежем воздухе. Оздоровительная гимнастика помогает укрепить организм  и подарить пожилому человеку большую подвижность.